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Chest Press Hammer (plate loaded) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de reproduire un développé couché avec une trajectoire guidée, tout en gardant une sensation proche du libre.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Chest Press Hammer (plate loaded)

Cette machine permet de reproduire un développé couché avec une trajectoire guidée, tout en gardant une sensation proche du libre. Elle est idéale pour développer la force et le volume des pectoraux en toute sécurité. Muscles ciblés : Pectoraux (principal) Triceps Épaules (antérieures) Exemple de séance : 🔥 Débutant (sécurité & prise en main) 3 séries : 10–12 répétitions Repos : 1 min 30 💪 Intermédiaire / avancé (volume & force) 4 à 5 séries : 6–10 répétitions Repos : 1 min 30 à 2 min Conseils d'utilisation : Garde le dos collé au dossier Poitrine sortie, épaules basses Pousse de manière contrôlée Ne verrouille pas complètement les coudes Charge progressivement

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine