Fitness Park Mennecy

• Musculation : Entraîne chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Hammer Strength & Gym80, câbles, barres et haltères jusqu'à 60 kg.
  • Épaules : Développe tes épaules avec des exercices ciblés sur les 3 faisceaux du deltoïde.
    • Presse épaules (Shoulder Press) : La presse épaules permet de développer les deltoïdes (épaules) ainsi que les triceps.
    • Élévations latérales guidées Gym80 : Cette machine permet de cibler précisément les épaules, notamment le faisceau latéral.
    • Viking Press (Gym80) : La Viking Press est une machine permettant de pousser des charges vers le haut dans un mouvement naturel et sécurisé.
    • Shoulder Press assistée Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler les épaules en poussée verticale avec une trajectoire naturelle et stable.
    • Shoulder Press Hammer/ Lateral Raise ... : Cette machine permet de cibler efficacement les épaules avec un mouvement guidé et stable.
  • Dos : Renforce l'ensemble du dos avec tirages verticaux, horizontaux et exercices polyarticulaires.
    • Tirage vertical (Lat Pulldown) : Le tirage vertical permet de cibler efficacement les dorsaux (grand dos) ainsi que les bras.
    • Tirage horizontal (rowing machine guidée) : Le tirage horizontal permet de renforcer efficacement le dos, notamment les dorsaux et les muscles posturaux.
    • Station assistée (tractions + dips) : Cette machine permet de réaliser des tractions et des dips en toute sécurité grâce à un système d'assistance.
    • Tirage vertical assisté Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler le dos en tirage vertical avec un mouvement naturel et sécurisé.
    • Tirage vertical assisté Pure Strength (Technogym) : Cette machine permet de développer efficacement le dos avec un mouvement de tirage vertical stable et fluide.
    • Tirage horizontal assisté Pure Strength ... : Cette machine permet de travailler le dos en tirage horizontal pour développer l'épaisseur et la densité musculaire.
    • Poulie double : Cette station permet de travailler le dos sous tous les angles : largeur avec le tirage vertical et épaisseur avec le tirage horizontal.
  • Pectoraux : Développe ta poitrine en largeur et en épaisseur — presses, écartés, butterfly et barre.
    • Chest Press (presse pectoraux guidée) : La chest press permet de travailler les pectoraux, les épaules et les triceps en toute sécurité grâce à un mouvement guidé.
    • Butterfly / Pec Deck (écarté poitrine) : Le butterfly permet de cibler efficacement les pectoraux grâce à un mouvement d'écarté contrôlé.
    • Incline Butterfly : Cette machine permet de cibler précisément le haut des pectoraux grâce à un mouvement d'écarté incliné.
    • Standing Chest Press (Gym80) : La standing chest press permet de travailler les pectoraux et les triceps en position debout, tout en sollicitant le gainage.
    • Chest Press assistée Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler les pectoraux avec une assistance mécanique qui facilite le mouvement.
    • Chest Press Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de reproduire un développé couché avec une trajectoire guidée, tout en gardant une sensation proche du libre.
    • Bench incliné (barre) : Le développé incliné est un exercice fondamental pour développer le haut des pectoraux.
    • Bench Incliné : Le banc incliné permet de cibler le haut des pectoraux avec précision.
    • Chest Press assistée Pure Strength (Technogym) : Cette machine permet de travailler les pectoraux avec une trajectoire fluide et stable.
    • Smith Machine (barre guidée) : Cette machine permet de réaliser de nombreux exercices avec une trajectoire guidée, idéale pour progresser en toute sécurité.
    • Bench press : Le développé couché est l'un des exercices les plus efficaces pour développer la masse et la force du haut du corps.
  • Biceps : Sculpte tes bras avec des exercices de flexion ciblés sur le biceps brachial.
    • Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) : Cette machine permet de cibler efficacement les biceps avec un mouvement guidé, idéal pour développer le volume et la définition.
    • Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) : Cette station permet de travailler les biceps en empêchant toute triche, pour un développement optimal du volume et du pic du biceps.
  • Triceps : Le triceps représente 2/3 du volume du bras. Travaille-le avec extensions guidées.
    • Triceps Press Pure Strength (Technogym) : Cette machine permet de cibler efficacement les triceps avec un mouvement contrôlé et stable.
  • Jambes : Renforce l'ensemble du bas du corps — presses, extensions, curls, hip thrust et cage à squat.
    • Adducteurs (adductor machine) : La machine à adducteurs permet de cibler efficacement l'intérieur des cuisses.
    • Leg Extension (quadriceps) : La leg extension permet de cibler efficacement les quadriceps (avant des cuisses).
    • Leg Curl (ischio-jambiers) : Le leg curl permet de cibler efficacement les ischio-jambiers (arrière des cuisses).
    • Leg Press (presse à cuisses) : La leg press permet de travailler efficacement l'ensemble des jambes : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers.
    • Leg Curl allongé (Prone Leg Curl) : Le leg curl allongé permet de cibler efficacement les ischio-jambiers (arrière des cuisses).
    • Sacs lestés (Sandbags) : Les sacs lestés permettent de réaliser des exercices fonctionnels variés, en sollicitant l'ensemble du corps avec des mouvements naturels et dynamiques.
    • Strong Leg Press (Gym80) : Cette machine permet de travailler les jambes avec des charges lourdes tout en gardant une trajectoire sécurisée.
    • Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat) : La pendulum squat permet de reproduire un squat avec un mouvement guidé en arc de cercle.
    • Prowler / Traîneau à pousser (Sled) : La Viking Press est une machine permettant de pousser des charges vers le haut dans un mouvement naturel et sécurisé.
    • Leg Press Vertical Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler les jambes avec une poussée verticale intense.
    • Hip Thrust Machine Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler les fessiers avec une amplitude optimale et une excellente stabilité.
    • Leg Extension Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler directement les quadriceps avec un mouvement contrôlé.
    • Leg Curl Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler efficacement les ischio-jambiers grâce à un mouvement de flexion contrôlé.
    • Belt Squat machine : Cette machine permet de travailler les jambes comme un squat classique, mais sans charger la colonne vertébrale.
    • Seated Calf Raise (mollets assis) : Cette machine permet de cibler efficacement les mollets, en particulier le soléaire.
    • Leg Press inclinée (plate loaded) : Cette machine permet de travailler intensément les jambes en toute sécurité.
    • Cage à squat (Power Rack) : La cage à squat permet de réaliser des exercices avec barre libre en toute sécurité, idéale pour développer la force et la masse musculaire.
  • Abdos & Core : Renforce ta sangle abdominale avec crunch guidé, rotation du buste et gainage.
    • Rotation du buste (Rotary Torso) : Cette machine permet de renforcer les obliques grâce à un mouvement de rotation contrôlé du buste.
    • Abdominal Crunch Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler les épaules en poussée verticale avec une trajectoire naturelle et stable.
  • Full Body : Zone poids libres et station poulies pour un entraînement libre et complet.
    • Station poulies / Functional Trainer : Cette station permet de travailler l'ensemble du corps avec une grande liberté de mouvement.
    • Espace haltères & bancs libres : Les bancs avec haltères permettent un entraînement libre et complet, idéal pour travailler l'ensemble du corps avec une grande amplitude de mouvement.
• Cardio : Améliore ta condition cardiovasculaire avec nos machines connectées — tapis, elliptique, rameur, vélo et escalier.
  • Vélo elliptique (cross trainer) : Le vélo elliptique permet de travailler l'ensemble du corps tout en douceur.
  • Escalier / StairMaster : L'escalier est une machine redoutablement efficace pour améliorer ton cardio tout en renforçant les jambes et les fessiers.
  • Rameur (rowing machine) : Le rameur est une machine ultra complète qui sollicite l'ensemble du corps : jambes, dos, bras et abdominaux.
  • Vélo position assise Technogym : Le vélo droit est idéal pour améliorer ton endurance tout en préservant tes articulations.
  • Tapis de course : Améliore ta condition physique et booste ton cardio grâce au tapis de course.
• Cross-Training : Entraîne-toi comme un athlète avec des exercices fonctionnels à haute intensité dans notre zone cross-training.
  • Kettlebell Swing : Balancement du kettlebell entre les jambes jusqu'aux épaules. Sollicite les fessiers, le dos et le core en explosivité. Excellent brûleur de graisses.
  • Box Jump : Saute sur la box en prenant appui sur les deux pieds. Développe la puissance des membres inférieurs et la coordination neuromusculaire.
  • Wall Ball : Squat profond puis projette le medecine ball contre le mur. Combine la force des jambes et la puissance des épaules dans un mouvement continu.
  • Corde Ondulatoire : Crée des vagues alternées ou simultanées avec les cordes. Travail cardiovasculaire et musculaire intense — épaules, core et avant-bras.
  • Burpee : Squat, pompe, saut — le mouvement le plus complet. Sollicite l'ensemble du corps pour un cardio et un renforcement musculaire maximaux.
  • SkiErg : Simule le ski nordique. Traction des bras vers le bas en flexion du tronc. Cardio intense qui préserve les articulations.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France. Téléphone : 01 60 75 46 32.

Lundi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 08h30 – 21h30 Mardi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 08h30 – 21h30 Mercredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 08h30 – 21h30 Jeudi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 08h30 – 21h30 Vendredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 08h30 – 21h30 Samedi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 19h00 Dimanche : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 10h00 – 16h00

La surface annoncée est de 1 000 m².

La musculation, le cardio et le cross-training sont proposés au club. Le Studio Bike est présenté dans la visite, ainsi que l’espace abdos et stretching et la Station Power. La fiche Fitness Park confirme aussi le HYROX.

La visite présente l’analyse corporelle Visbody, la plateforme Sismo, l’hydromassage et la Water Station. Consulter les formules pour leurs conditions d’accès.

La rubrique Abonnements permet de comparer les formules et d’utiliser le simulateur. Les montants, frais et promotions applicables sont à confirmer dans le parcours de souscription Fitness Park au moment de l’inscription.

La visite virtuelle présente les espaces photographiés du club et les fiches des équipements référencés. Pour une visite sur place, contacter l’accueil aux horaires indiqués.

Le site immersif de Fitness Park Mennecy est réalisé par Prodecta. Prodecta est le prestataire du site et de l’expérience de visite, pas l’exploitant de la salle de sport. Les abonnements sont souscrits auprès de Fitness Park.