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Belt Squat machine - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de travailler les jambes comme un squat classique, mais sans charger la colonne vertébrale.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Belt Squat machine

Cette machine permet de travailler les jambes comme un squat classique, mais sans charger la colonne vertébrale. Idéale pour progresser en toute sécurité tout en développant force et volume. Muscles ciblés : Quadriceps (principal) Fessiers Ischios-jambiers Exemple de séance : 🔰 Débutant (apprentissage & confort) 3 séries : 10–15 répétitions Repos : 1 min 30 🔥 Intermédiaire / avancé (force & volume) 4 séries : 8–12 répétitions (lourd) Repos : 2 min Conseils d'utilisation : Attache bien la ceinture à la taille Garde le buste droit Descends contrôlé (comme un squat) Pousse avec les talons Ne verrouille pas complètement les genoux

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine