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Bench Incliné - Fitness Park Mennecy

Le banc incliné permet de cibler le haut des pectoraux avec précision.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Bench Incliné

Le banc incliné permet de cibler le haut des pectoraux avec précision. C'est un exercice incontournable pour un développement complet du torse. Muscles ciblés : Haut des pectoraux (principal) Épaules (antérieur) Triceps Exemple de séance : 🔰 Débutant (apprentissage du mouvement) 3 séries : 10–12 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire / avancé (volume & force) 4 séries : 6–10 répétitions Repos : 1 min 30 à 2 min Conseils d'utilisation : Inclinaison autour de 30–45° Descends la barre au haut des pectoraux Garde les épaules basses et stables Ne cambre pas excessivement Mouvement contrôlé

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine