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Butterfly / Pec Deck (écarté poitrine) - Fitness Park Mennecy

Le butterfly permet de cibler efficacement les pectoraux grâce à un mouvement d'écarté contrôlé.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Butterfly / Pec Deck (écarté poitrine)

Le butterfly permet de cibler efficacement les pectoraux grâce à un mouvement d'écarté contrôlé. Idéal pour développer la poitrine et améliorer la définition musculaire, il est accessible à tous les niveaux. Exemple de séance : 🔰 Débutant (tonification) 3 séries : 10–12 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire (prise de muscle) 4 séries : 8–12 répétitions Repos : 1 min à 1 min 30 Conseils d'utilisation : Garde le dos collé au dossier Légère flexion des coudes (pas verrouillés) Ramène les bras lentement devant toi Contrôle le retour (ne laisse pas les bras s'ouvrir d'un coup) Concentre-toi sur la contraction des pectoraux

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine