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Élévations latérales guidées Gym80 - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de cibler précisément les épaules, notamment le faisceau latéral.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Élévations latérales guidées Gym80

Cette machine permet de cibler précisément les épaules, notamment le faisceau latéral. Idéale pour élargir les épaules et améliorer la carrure, elle offre un mouvement guidé pour un travail efficace et sécurisé. Exemple de séance : 🔰 Débutant (tonification) 3 séries : 12–15 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire (dessin & volume) 4 séries : 10–15 répétitions Repos : 1 min à 1 min 30 Conseils d'utilisation : Garde le dos droit et les épaules basses Lève les bras jusqu'à hauteur d'épaules (pas plus haut) Mouvement contrôlé (pas d'élan) Redescends lentement Ne charge pas trop → privilégie la qualité

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine