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Leg Press inclinée (plate loaded) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de travailler intensément les jambes en toute sécurité.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Leg Press inclinée (plate loaded)

Cette machine permet de travailler intensément les jambes en toute sécurité. Idéale pour développer force, volume et stabilité. Muscles ciblés : Quadriceps Fessiers Ischio-jambiers Mollets (secondaire) Exemple de séance : 🔰 Débutant (apprentissage & contrôle) 3 séries : 10–15 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire / avancé (force & volume) 4–5 séries : 8–12 répétitions Repos : 1 min 30 à 2 min Conseils d'utilisation : Pieds largeur d'épaules Ne verrouille pas les genoux en haut Descends contrôlé (90° minimum) Garde le bas du dos collé Pousse avec les talons

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine