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Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) - Fitness Park Mennecy

Cette station permet de travailler les biceps en empêchant toute triche, pour un développement optimal du volume et du pic du biceps.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench)

Cette station permet de travailler les biceps en empêchant toute triche, pour un développement optimal du volume et du pic du biceps. Muscles ciblés : Biceps (principal) Brachial Avant-bras Exemple de séance : 🔰 Débutant (contrôle) 3 séries : 10–12 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire / avancé (intensité) 4 séries : 8–12 répétitions 1 série lente ou partielle Conseils d'utilisation : Bras complètement collés au pupitre Descends lentement (très important) Ne décolle pas les coudes Contraction maximale en haut Évite de tendre complètement les bras

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine