Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) - Fitness Park Mennecy

Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) en bref

Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans l’espace Musculation guidée. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Station poulies / Functional Trainer, Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) et Poulie double. Muscles principaux : biceps brachial et curl pupitre ; en appui : avant-bras. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 séries de 10–12 répétitions, 1 min de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : biceps brachial et curl pupitre
• En appui : avant-bras

Conseils d’utilisation

• Bras complètement collés au pupitre
• Descends lentement (très important)
• Ne décolle pas les coudes
• Contraction maximale en haut
• Évite de tendre complètement les bras

Erreurs à éviter

• Balancer le buste pour lancer la charge
• Décoller les coudes de leur appui

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (contrôle)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 10–12 répétitions
• Récupération : 1 min

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation guidée. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Station poulies / Functional Trainer
• Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) · L’espace Musculation guidée
• Poulie double

Questions fréquentes