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Rameur (rowing machine) - Fitness Park Mennecy

Le rameur est une machine ultra complète qui sollicite l'ensemble du corps : jambes, dos, bras et abdominaux.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Rameur (rowing machine)

Le rameur est une machine ultra complète qui sollicite l'ensemble du corps : jambes, dos, bras et abdominaux. Idéal pour améliorer ton endurance tout en renforçant tes muscles, il permet de brûler beaucoup de calories en un minimum de temps. Exemple de séance : 🔰 Débutant (remise en forme) 5 min : tirage lent (échauffement) 10–15 min : rythme modéré 5 min : récupération 🔥 Intermédiaire (brûler des calories) 5 min : échauffement 15–20 min : 30 sec rapide 1 min lent 5 min : récupération Conseils d'utilisation : Garde le dos droit (jamais arrondi) Pousse d'abord avec les jambes, puis tire avec les bras Ramène les bras puis les jambes (ordre inverse) Mouvement fluide et contrôlé Ne tire pas uniquement avec les bras

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine