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Rotation du buste (Rotary Torso) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de renforcer les obliques grâce à un mouvement de rotation contrôlé du buste.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Rotation du buste (Rotary Torso)

Cette machine permet de renforcer les obliques grâce à un mouvement de rotation contrôlé du buste. Idéale pour affiner la taille, améliorer la stabilité et renforcer le gainage global. Exemple de séance : 🔰 Débutant (tonification) 3 séries : 10–12 répétitions de chaque côté Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire (renforcement) 4 séries : 12–15 répétitions de chaque côté Repos : 1 min à 1 min 30 Conseils d'utilisation : Garde le dos droit et bien calé Tourne lentement sans à-coups Ne force pas sur l'amplitude Contrôle le retour (très important) Garde les hanches fixes (seul le buste tourne)

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine