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Seated Calf Raise (mollets assis) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de cibler efficacement les mollets, en particulier le soléaire.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Seated Calf Raise (mollets assis)

Cette machine permet de cibler efficacement les mollets, en particulier le soléaire. Idéale pour renforcer et développer le bas des jambes avec un mouvement contrôlé. Muscles ciblés : Mollets (soléaire principalement) Jumeaux (secondaire) Exemple de séance : 🔰 Débutant (activation & contrôle) 3 séries : 12–20 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire / avancé (volume & définition) 4 séries : 15–25 répétitions Repos : 1 min Conseils d'utilisation : Descends bien en étirement (très important) Monte en contraction maximale Marque une pause en haut Mouvement lent et contrôlé Amplitude complète (clé pour les mollets)

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine