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Smith Machine (barre guidée) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de réaliser de nombreux exercices avec une trajectoire guidée, idéale pour progresser en toute sécurité.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Smith Machine (barre guidée)

Cette machine permet de réaliser de nombreux exercices avec une trajectoire guidée, idéale pour progresser en toute sécurité. Exercices possibles : Squat Développé couché Développé épaules Fentes Hip thrust Muscles ciblés : Jambes (quadriceps, fessiers) Pectoraux Épaules Triceps Exemple de séance (développé couché Smith) 🔰 Débutant 3 séries : 10–12 répétitions 🔥 Intermédiaire 4 séries : 6–10 répétitions Conseils d'utilisation : Place-toi correctement sous la barre Garde une trajectoire naturelle malgré le guidage Ne bloque pas complètement les articulations Utilise les crochets de sécurité

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine