Smith Machine (barre guidée) - Fitness Park Mennecy

Smith Machine (barre guidée) en bref

Smith Machine (barre guidée) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans la salle. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Belt Squat machine, Leg Press inclinée (plate loaded) et Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé). Muscles principaux : selon l’exercice et smith ; en appui : triceps et deltoïdes antérieurs. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 séries de 10–12 répétitions. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : selon l’exercice et smith
• En appui : triceps et deltoïdes antérieurs

Conseils d’utilisation

• Place-toi correctement sous la barre
• Garde une trajectoire naturelle malgré le guidage
• Ne bloque pas complètement les articulations
• Utilise les crochets de sécurité

Erreurs à éviter

• Décoller les épaules du dossier
• Laisser les coudes partir trop loin en arrière

Séance conseillée

• Niveau : Débutant
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 10–12 répétitions

Où la trouver dans le club

Un poste dans la salle. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Smith Machine (barre guidée) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Belt Squat machine · L’espace Musculation guidée
• Leg Press inclinée (plate loaded) · L’espace Musculation guidée
• Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) · L’espace Musculation guidée

Questions fréquentes