*{box-sizing:border-box;letter-spacing:0}html{scroll-behavior:smooth}body{font:16px/1.65 system-ui,sans-serif;margin:0;color:#202420;background:#fff}main{max-width:1000px;margin:auto;padding:32px 24px}a{color:#12634c;text-underline-offset:3px;overflow-wrap:anywhere}a:hover{color:#000}a:focus-visible,summary:focus-visible{outline:3px solid #137a61;outline-offset:4px}.intro{border-top:8px solid #ffe000;padding-top:18px}.summary{max-width:76ch}h1{font-size:32px;line-height:1.2;margin:8px 0 20px;overflow-wrap:anywhere}h2{font-size:23px;line-height:1.3;margin:0 0 18px}h3{font-size:18px}.lead{font-size:18px;max-width:76ch}nav{display:flex;gap:12px 24px;flex-wrap:wrap;margin:22px 0}nav a{font-weight:650}section,footer{border-top:1px solid #d8dfdb;padding-top:28px;margin-top:32px}li{margin-bottom:10px}ul{padding-left:22px}.club-photos{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:16px;margin:24px 0}figure{margin:0;min-width:0}.club-photos img{width:100%;aspect-ratio:3/2;object-fit:cover}figcaption{font-size:14px;padding-top:5px}table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px}caption{text-align:left;margin-bottom:12px}th,td{padding:10px 8px;text-align:left;border-bottom:1px solid #d8dfdb}thead{background:#f2f5f3}th{font-weight:650}details{border-bottom:1px solid #d8dfdb;padding:14px 0}summary{cursor:pointer;font-weight:650;min-height:28px}summary h3{display:inline;font:inherit;margin:0}.preline{white-space:pre-line}footer{font-size:14px;color:#48544d}footer h2{font-size:19px}.skip{position:absolute;top:-100px;left:16px}.skip:focus{top:8px;background:#ffe000;padding:8px;z-index:2} .facts{display:grid;grid-template-columns:minmax(120px,max-content) 1fr;gap:10px 22px;margin:0}.facts dt{font-weight:650}.facts dd{margin:0}.spaces{list-style:none;padding:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:12px 28px}.spaces li{margin:0}.crumbs{margin:0 0 6px;font-size:14px;gap:6px}.crumbs a{font-weight:500}.space-photo img{width:100%;aspect-ratio:3/2;object-fit:cover}small{color:#48544d} @media(max-width:560px){main{padding:22px 16px}h1{font-size:27px}h2{font-size:21px}.lead{font-size:16px}table{font-size:13px}th,td{padding:10px 3px}.club-photos{grid-template-columns:1fr}.club-photos figure:not(:first-child){display:none}nav{gap:12px 18px}.facts{grid-template-columns:1fr;gap:2px}.facts dd{margin-bottom:10px}.spaces{grid-template-columns:1fr}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){html{scroll-behavior:auto}} #fp-experience{display:none!important}html,body{overflow:auto!important;height:auto!important;background:#fff!important;color:#202420!important}

Standing Chest Press (Gym80) - Fitness Park Mennecy

La standing chest press permet de travailler les pectoraux et les triceps en position debout, tout en sollicitant le gainage.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Standing Chest Press (Gym80)

La standing chest press permet de travailler les pectoraux et les triceps en position debout, tout en sollicitant le gainage. Ce mouvement plus naturel améliore la coordination et renforce le haut du corps de manière complète. Exemple de séance : 🔰 Débutant (apprentissage & contrôle) 3 séries : 10–12 répétitions Repos : 1 min 🔥 Intermédiaire (force & stabilité) 4 séries : 8–12 répétitions Repos : 1 min à 1 min 30 Conseils d'utilisation : Garde le corps gainé (abdos serrés) Pieds stables, largeur d'épaules Pousse droit devant toi (pas vers le haut) Ne cambre pas le bas du dos Contrôle le retour

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine