Standing Chest Press (Gym80) - Fitness Park Mennecy

Standing Chest Press (Gym80) en bref

Standing Chest Press (Gym80) (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans la salle. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat), Élévations latérales guidées Gym80 et Incline Butterfly. Muscles principaux : pectoraux et poussée debout ; en appui : triceps et deltoïdes antérieurs. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 séries de 10–12 répétitions, 1 min de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : pectoraux et poussée debout
• En appui : triceps et deltoïdes antérieurs

Conseils d’utilisation

• Garde le corps gainé (abdos serrés)
• Pieds stables, largeur d'épaules
• Pousse droit devant toi (pas vers le haut)
• Ne cambre pas le bas du dos
• Contrôle le retour

Erreurs à éviter

• Décoller les épaules du dossier
• Laisser les coudes partir trop loin en arrière

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (apprentissage & contrôle)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 10–12 répétitions
• Récupération : 1 min

Où la trouver dans le club

Un poste dans la salle. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Standing Chest Press (Gym80) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat)
• Élévations latérales guidées Gym80
• Incline Butterfly · L’espace Musculation guidée

Questions fréquentes