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Station assistée (tractions + dips) - Fitness Park Mennecy

Cette machine permet de réaliser des tractions et des dips en toute sécurité grâce à un système d'assistance.

17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France
01 60 75 46 32

Illustration Fitness Park : Station assistée (tractions + dips)

Cette machine permet de réaliser des tractions et des dips en toute sécurité grâce à un système d'assistance. Elle est idéale pour renforcer le haut du corps, notamment le dos, les bras et les pectoraux, tout en s'adaptant à ton niveau. Exemple de séance : 🔰 Débutant (renforcement haut du corps) 3 séries : 8–10 tractions assistées 8–10 dips assistés Repos : 1 min entre chaque série 🔥 Intermédiaire (progression & force) 4 séries : 6–8 tractions (moins d'assistance) 8–12 dips Repos : 1 min à 1 min 30 Conseils d'utilisation : Plus l'assistance est élevée, plus l'exercice est facile Garde le contrôle du mouvement (ne te balance pas) Tractions : tire la poitrine vers la barre Dips : descends contrôlé, remonte sans verrouiller brutalement Engage les abdominaux pour rester stable

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine