Station assistée (tractions + dips) - Fitness Park Mennecy

Station assistée (tractions + dips) en bref

Station assistée (tractions + dips) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans l’espace Musculation guidée. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Tirage horizontal (rowing machine guidée), Butterfly / Pec Deck (écarté poitrine) et Adducteurs (adductor machine). Muscles principaux : grand dorsal et tractions et ; en appui : biceps et rhomboïdes. Niveau conseillé : tous niveaux. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : grand dorsal et tractions et
• En appui : biceps et rhomboïdes

Conseils d’utilisation

• Plus l'assistance est élevée, plus l'exercice est facile
• Garde le contrôle du mouvement (ne te balance pas)
• Tractions : tire la poitrine vers la barre
• Dips : descends contrôlé, remonte sans verrouiller brutalement
• Engage les abdominaux pour rester stable

Erreurs à éviter

• Tirer uniquement avec les bras
• Arrondir le dos sous la charge

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (renforcement haut du corps)
• Séries : 3 séries
• Récupération : 1 min entre chaque série

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation guidée. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Station assistée (tractions + dips) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Tirage horizontal (rowing machine guidée) · L’espace Musculation guidée
• Butterfly / Pec Deck (écarté poitrine) · L’espace Musculation guidée
• Adducteurs (adductor machine) · L’espace Musculation guidée

Questions fréquentes