Viking Press (Gym80) - Fitness Park Mennecy

Viking Press (Gym80) en bref

Viking Press (Gym80) (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans la salle. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat), Standing Chest Press (Gym80) et Prowler / Traîneau à pousser (Sled). Muscles principaux : deltoïdes et poussée épaules ; en appui : triceps et trapèzes. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 séries de 10–12 répétitions, 1 min 30 de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : deltoïdes et poussée épaules
• En appui : triceps et trapèzes

Conseils d’utilisation

• Garde le dos droit (gainage important)
• Pousse de manière contrôlée, sans à-coups
• Ne cambre pas excessivement le bas du dos
• Garde les poignées à hauteur d'épaules au départ
• Contrôle bien la descente

Erreurs à éviter

• Hausser les épaules pendant l’effort
• Verrouiller brutalement les coudes en fin de mouvement

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (apprentissage)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 10–12 répétitions
• Récupération : 1 min 30

Où la trouver dans le club

Un poste dans la salle. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Viking Press (Gym80) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat)
• Standing Chest Press (Gym80)
• Prowler / Traîneau à pousser (Sled) · L’espace Cross-Training

Questions fréquentes