Espace haltères & bancs libres - Fitness Park Mennecy

Espace haltères & bancs libres en bref

Espace haltères & bancs libres fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans la salle. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Strong Leg Press (Gym80), Bench press et Élévations latérales guidées Gym80. Muscles principaux : selon l’exercice et musculation libre ; en appui : core et chaîne postérieure. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 séries / exercice de 10–15 répétitions, 1 min de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : selon l’exercice et musculation libre
• En appui : core et chaîne postérieure

Conseils d’utilisation

• Contrôle toujours le mouvement (descente lente)
• Garde une bonne posture (dos neutre)
• Ne prends pas trop lourd au début
• Priorise l'amplitude et la technique

Erreurs à éviter

• Perdre le gainage pendant le mouvement
• Privilégier la vitesse au contrôle

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (polyvalence)
• Séries : 3 séries / exercice
• Répétitions : 10–15 répétitions
• Récupération : 1 min

Où la trouver dans le club

Un poste dans la salle. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Espace haltères & bancs libres dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Strong Leg Press (Gym80)
• Bench press · L’espace Musculation guidée
• Élévations latérales guidées Gym80

Questions fréquentes