Strong Leg Press (Gym80) - Fitness Park Mennecy

Strong Leg Press (Gym80) en bref

Strong Leg Press (Gym80) (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans la salle. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Élévations latérales guidées Gym80, Espace haltères & bancs libres et Incline Butterfly. Muscles principaux : quadriceps et poussée de ; en appui : fessiers et ischio-jambiers. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 séries de 12–15 répétitions, 1 min 30 de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps et poussée de
• En appui : fessiers et ischio-jambiers

Conseils d’utilisation

• Pieds largeur épaules sur la plateforme
• Descends contrôlé (genoux vers la poitrine)
• Ne verrouille pas complètement les jambes en haut
• Garde le bas du dos plaqué au siège
• Ajuste la position des pieds :
• haut → plus fessiers

Erreurs à éviter

• Raccourcir l’amplitude pour charger plus lourd
• Décoller le bassin ou arrondir le bas du dos

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (prise en main)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 12–15 répétitions
• Récupération : 1 min 30

Où la trouver dans le club

Un poste dans la salle. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Strong Leg Press (Gym80) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Élévations latérales guidées Gym80
• Espace haltères & bancs libres
• Incline Butterfly · L’espace Musculation guidée

Questions fréquentes