Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) - Fitness Park Mennecy

Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) en bref

Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans l’espace Musculation guidée. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench), Station poulies / Functional Trainer et Smith Machine (barre guidée). Muscles principaux : biceps brachial et flexion du ; en appui : avant-bras. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 séries de 10–15 répétitions, 1 min de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : biceps brachial et flexion du
• En appui : avant-bras

Conseils d’utilisation

• Bras bien plaqués sur le support
• Mouvement lent et contrôlé
• Ne décolle pas les coudes
• Contraction maximale en haut
• Descente contrôlée

Erreurs à éviter

• Balancer le buste pour lancer la charge
• Décoller les coudes de leur appui

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (technique & contrôle)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 10–15 répétitions
• Récupération : 1 min

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation guidée. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Biceps Curl Machine (curl pupitre guidé) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Pupitre à biceps (Preacher Curl Bench) · L’espace Musculation guidée
• Station poulies / Functional Trainer
• Smith Machine (barre guidée)

Questions fréquentes