Leg Press (presse à cuisses) - Fitness Park Mennecy

Leg Press (presse à cuisses) en bref

Leg Press (presse à cuisses) fait partie des équipements de Fitness Park Mennecy, salle de sport Fitness Park située au 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy : un poste dans l’espace Musculation guidée. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Rotation du buste (Rotary Torso), Tirage vertical (Lat Pulldown) et Sacs lestés (Sandbags). Muscles principaux : quadriceps et poussée de ; en appui : fessiers et ischio-jambiers. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 séries de 12–15 répétitions, 1 min de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps et poussée de
• En appui : fessiers et ischio-jambiers

Conseils d’utilisation

• Place les pieds à largeur d'épaules
• Garde les talons bien ancrés
• Ne décolle pas le bas du dos
• Ne verrouille pas complètement les genoux
• Descends contrôlé, puis pousse sans à-coups

Erreurs à éviter

• Raccourcir l’amplitude pour charger plus lourd
• Décoller le bassin ou arrondir le bas du dos

Séance conseillée

• Niveau : Débutant (renforcement global)
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 12–15 répétitions
• Récupération : 1 min

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation guidée. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Leg Press (presse à cuisses) dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Mennecy :

• Rotation du buste (Rotary Torso) · L’espace Musculation guidée
• Tirage vertical (Lat Pulldown) · L’espace Musculation guidée
• Sacs lestés (Sandbags) · L’espace Cross-Training

Questions fréquentes