Jambes - Fitness Park Mennecy Renforce l'ensemble du bas du corps — presses, extensions, curls, hip thrust et cage à squat. 17 Rue Faraday, 91540 Mennecy, France01 60 75 46 32 Visite virtuelle 3DAbonnements et simulateurItinéraireInformations du club Renforce l'ensemble du bas du corps — presses, extensions, curls, hip thrust et cage à squat.Adducteurs (adductor machine) : La machine à adducteurs permet de cibler efficacement l'intérieur des cuisses.Leg Extension (quadriceps) : La leg extension permet de cibler efficacement les quadriceps (avant des cuisses).Leg Curl (ischio-jambiers) : Le leg curl permet de cibler efficacement les ischio-jambiers (arrière des cuisses).Leg Press (presse à cuisses) : La leg press permet de travailler efficacement l'ensemble des jambes : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers.Leg Curl allongé (Prone Leg Curl) : Le leg curl allongé permet de cibler efficacement les ischio-jambiers (arrière des cuisses).Sacs lestés (Sandbags) : Les sacs lestés permettent de réaliser des exercices fonctionnels variés, en sollicitant l'ensemble du corps avec des mouvements naturels et dynamiques.Strong Leg Press (Gym80) : Cette machine permet de travailler les jambes avec des charges lourdes tout en gardant une trajectoire sécurisée.Pendulum Squat (Gym80 / machine à squat) : La pendulum squat permet de reproduire un squat avec un mouvement guidé en arc de cercle.Prowler / Traîneau à pousser (Sled) : La Viking Press est une machine permettant de pousser des charges vers le haut dans un mouvement naturel et sécurisé.Leg Press Vertical Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de travailler les jambes avec une poussée verticale intense.Hip Thrust Machine Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler les fessiers avec une amplitude optimale et une excellente stabilité.Leg Extension Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler directement les quadriceps avec un mouvement contrôlé.Leg Curl Hammer (plate loaded) : Cette machine permet de cibler efficacement les ischio-jambiers grâce à un mouvement de flexion contrôlé.Belt Squat machine : Cette machine permet de travailler les jambes comme un squat classique, mais sans charger la colonne vertébrale.Seated Calf Raise (mollets assis) : Cette machine permet de cibler efficacement les mollets, en particulier le soléaire.Leg Press inclinée (plate loaded) : Cette machine permet de travailler intensément les jambes en toute sécurité.Cage à squat (Power Rack) : La cage à squat permet de réaliser des exercices avec barre libre en toute sécurité, idéale pour développer la force et la masse musculaire.Voir dans la visite du club
